Водные процедуры в бане – это традиционный способ охладить тело после пребывания в парной, расслабиться, привести все системы в тонус. В России зимой традиционно после парилки обтирались снегом или падали в сугроб, да и погружение в купель – еще один способ охладится. В комплексах, где предлагаются услуги сауны, есть полноценные бассейны, вдобавок, чтобы почувствовать прилив сил, распаренное тело обливают холодной водой из чана.
Польза водных процедур
Традиционно внутри парной поддерживается температура не менее 60оС, имеет значение влажность воздуха. Длительное пребывание в таком помещении невозможно, поэтому через 10-15 минут желательно покинуть парную и переместиться в комнату отдыха. Чтобы привести организм в тонус, его резко охлаждают. Перепад температур благотворно сказывается на внутренних органах и системах, но это разрешено только здоровым людям. Посетители с заболеваниями суставов, почек, мочеполовой системы не используют купель или бассейн, потому что это чревато обострениями хронических заболеваний, а людям с заболеваниями сердца, сосудов необходимо с крайней осторожностью посещать баню.
Окунаясь в купель или выливая ведро ледяной воды на разгоряченное тело, вы успешно закаляетесь. Постепенно улучшить состояние иммунной системы можно именно таким способом. Чтобы не навредить здоровью, придерживайтесь простых правил:
- после первого непродолжительного посещения парной оботритесь влажным полотенцем;
- воспользуйтесь теплым душем, постепенно снижая температуру воды после каждого выхода из парилки;
- постойте под контрастным или циркуляционным душем;
- постепенно привыкнув к перепаду температур, можно облиться ледяной водой или окунуться в купель;
- после такого экстремального окунания или заплыва снова погрейтесь 2-3 минуты.
Гигиенические процедуры после парилки
Обязательные процедуры в бане – массаж вениками, очищение кожи при помощи скрабов. Под воздействием горячего влажного воздуха хорошо открываются поры, вы смываете с тела ту грязь, которую нельзя удалить дома под обычным душем. Улучшить состояние кожи можно, растирая ее кофейной гущей мелкого помола или смесью жидкого меда и морской соли. Вы удивитесь тому, насколько гладкой и бархатистой может быть кожа.
Рецептами красоты с вами поделятся сотрудники банного комплекса Country club в Геленджике. Здесь можно арендовать на время все виды парилок, согласовав заранее время визита. Комплекс работает круглосуточно, здесь нередко предлагаются скидки, проводятся акции для новых и постоянных клиентов.