Горячий пар и массаж в бане веником – это классический метод избавления от всех недугов. В комплексе с бодрящими обливаниями холодной водой он оказывает благотворное действие на 12 систем жизнедеятельности человека. В Русских банях Геленджика гости органично проведут время в приятной компании и получат комплекс оздоровительных процедур.
Чем полезен массаж в бане веником
Помимо общеукрепляющего действия, посещение русской бани стимулирует обменные процессы, благодаря которым из организма выводятся шлаки и ускоряется регенерация тканей.
Действие оздоровительных процедур в парной на системы жизнедеятельности:
- Нервная – снижается эмоциональная активность, происходит полное расслабление, снятие стресса.
- Дыхательная – горячий пар раздражает рецепторы верхних дыхательных путей, стимулирует деятельность слизистой оболочки, эффективно очищает легкие при остаточных симптомах простуды.
- Кровеносная – стимулирует циркуляцию, выводит шлаки.
- Пищеварение – под действием горячего пара нормализуется работа внутренних органов.
- Эпителиальная (кожа) – открываются кожные поры, происходит интенсивное выведение токсинов, ороговевшие клетки эпидермиса отшелушиваются, усиливается регенерация тканей.
- Мочеполовая система – профилактика заболеваний.
- Иммунная – повышает защитные свойства организма.
- Опорно-двигательный аппарат и мышечная система – интенсивное действие тепла благотворно действует на ткани мышц, костей, суставы.
При всей пользе процедуры не стоит забывать о противопоказаниях: при острых или хронических формах некоторых заболеваний банные процедуры могут быть вызвать ухудшение самочувствия.
Грамотный массаж в бане веником
Золотое правило любой банной процедуры – это умеренность. При малейших проявлениях дискомфорта, нужно сразу прервать действие, вызвавшее неприятные ощущения. Посещение бани – удовольствие, а не регламентированный процесс полного спектра услуг.
Важный момент: Перед массажем в парной веник обязательно нужно распарить в кипятке (40-60 минут), что обеспечит листве мягкость и аромат. Лучше доверить эту процедуру профессионалу, не компетентному человеку сложно соблюсти все этапы сеанса.
Этапы процедуры:
- Двумя вениками, двигаясь в противоположных направлениях, от пяток к макушке, разгоняют горячий пар в 3-7 см над телом, возможны легкие касания.
- Едва касаясь кончиками листвы продолжают делать те же движения с нарастающей интенсивностью.
- После поглаживания переходят к похлестыванию, быстрыми движениями обрабатываются все участки, отдельное внимание уделяют стопам.
- После переворачивания на живот этапы процедуры повторяют.
Для людей не адаптированных, редко посещающих баню, этих процедур может быть достаточно. Не многие способны выдержать горячий пар более 10-15 минут. Для ценителей парной, регулярно практикующих массаж веником, опытный банщик предложит более широкий комплекс услуг:
- Растяжка – веники размещают на поясничной зоне и двигают ими в противоположных направлениях, к стопам – к затылку и наоборот.
- Растирание – листву плотно прижимают к телу и растягивающими и круговыми движениями обрабатывают все зоны (спину, живот, грудь, руки, ноги).
- Разминание – веники размещают по бокам туловища и через листву активно разминают мышцы, передвигаясь по всем участкам тела.
- Заканчивают сеанс теми же движениями, что и в начале массажа.
В зависимости от самочувствия посетителя, каждый этап массажа повторяют 3-5 раз. Для новичка достаточно одного цикла операций.
Преимущества массажа веником в бане Геленджика
Банный комплекс «Country club» предлагает гостям ряд оздоровительных процедур, выполняемых персоналом. Профессионалы проведут сеанс на высшем уровне. При повторном посещении вы обязательно пожелаете повторить эксперимент. Преимущества регулярного посещения русских бань:
- удовольствие для тела и души;
- снятие стресса;
- оздоровление организма;
- позитивный настрой;
- общение в непринужденной обстановке.
Звоните, бронируйте и приходите в русские бани Геленджика. В арсенале «Country club» полный комплекс услуг для удовольствия!