Посещение бани является не только русской традиций, но и настоящей оздоровительной процедурой. Парная позволяет укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, повысить эластичность кожи. Такое влияние сауны будет как нельзя кстати женщинам, вынашивающим ребенка. Давайте разберемся, можно ли ходить в баню при беременности, и какие противопоказания существуют?
Неоспоримые плюсы
Женский организм во время вынашивания малыша является хрупким и уязвимым. Посещение парной позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему простудные заболевания будут не страшны будущей маме. Баня позволяет дополнительно очистить организм девушки, выводя вместе с потом накопившиеся токсины и шлаки.
Можно ли в баню при беременности – оздоровительный эффект:
- стабилизация эмоционального фона, который у будущих мам часто находится в динамике;
- повышение тонуса сосудов;
- снятие мышечного напряжения матки;
- улучшение кровоснабжения плаценты;
- уменьшение риска набора избыточного веса и появления отеков;
- профилактика появления растяжек;
- профилактика токсикоза;
- улучшение качества сна, устранение проблем сонливости и утомляемости;
- облегчение процесса родов.
Обратная сторона медали
Многие врачи не рекомендуют посещать парную своим пациенткам в связи с тем, что высокие температуры являются стрессом для организма в обычном состоянии, а дополнительная нагрузка в виде беременности может оказаться чрезмерной и повлиять на здоровье.
Аргументами «против» в вопросе «баня на ранних сроках беременности и поздних» является учащенное сердцебиение, обезвоживание организма и риск головокружения. Запретом на посещение бани является наличие заболевания почек, повышенный тонус матки, маловодие, мигрень, воспалительные процессы.
Это важно: можно ли в баню на ранних сроках беременности – ответ является негативным. Этот период отличается нестабильностью, связь между малышом и женщиной слишком хрупкая. Поэтому от посещения парной в первые 12 недель беременности рекомендуется отказаться.
Мудрые советы
Грамотный подход к посещению сауны сделает Ваш визит полностью безопасным и принесет только пользу:
- проведите некоторое время в предбаннике для того чтобы избежать резкого перепада температур;
- не мочите голову и кожу тела водой перед заходом в парную;
- обязательно используйте головной убор;
- находитесь в парной не более 2-3 минут;
- в промежутках между заходами пейте много чая или воды;
- откажитесь от приема контрастного душа.
