Для русского человека баня – культ. Как говорится в поговорке: «Она все исправит». Подарит силы для подвигов, переродит человека заново. Но многие люди парятся неправильно и причиняют здоровью вред. Причина – распространенные заблуждения о бане:
После каждого парения можно охлаждать тело
Для нервов полезны контрастные водные процедуры: визиты в парную, которые чередуются с обтиранием снегом или погружением в холодную воду. Специалисты советуют окунаться в прохладную воду, когда тело равномерно прогрето – после 3 парения.
Баня противопоказана детям
Это неверно. Дети могут посещать парилку с 3 лет. В русской бане (из-за повышенной влажности) малыши тяжело переносят парилку. Туда лучше не заходить. А вот сауна, хоть разогревается до 65 – 90 градусов, влажность имеет невысокую – 10%. Поэтому переносится лучше и рекомендуется для детишек.
В баню – нельзя без мыла
В сауну и парную заходить надо вымытым заблаговременно. Ведь мыло, создавая на поверхности кожи пленку, затрудняет отделение пота при высокой температуре. А скрабы и пилинги на природной основе (молотый кофе, овсяные хлопья) можно наносить в перерывах между визитами в парную. Они не препятствуют дыханию кожи, очищают от отмерших клеток.
В бассейне голову лучше не мочить
Это неправильно. После парной расширяются сосуды тела и головы. При прыжке в бассейн (обливании холодной водой) они быстро сжимаются. Кровь приливает к голове (месту, которое осталось не охлажденным). Это чревато головной болью, и даже инсультом.
Место для выпивки
Выпить в бане спиртное – то же, что таблетку запить водкой. В разгоряченном состоянии алкоголь всасывается мгновенно. Организм его не успевает обезвредить. Возникают нарушения работы мозга, острые отравления. А вот чаи и морсы в сауне употреблять рекомендуется.
Перед банными процедурами надо поесть
В сауне нельзя употреблять пищу, которая трудно переваривается. При высокой температуре расширяются сосуды, продукты интоксикации разносятся по телу быстрее. Лучше выпить домашнего квасу, съесть кашу.
Запомнить эти правила легко. Не покупайте сруб для строительства бани, чтобы опробовать их на практике. Сходите в «Country Club» в Геленджике, ощутите полезный эффект водных процедур. Банный комплекс работает круглосуточно. В понедельник, вторник, среду – 30% скидка.
Звоните по телефону: +7 (988) 33-33-222. Администратор забронирует парилку.