Польза бани: как влияют перепады температур на здоровье
Русские бани Геленджика

Польза температурных контрастов в бане

Бани строились на Руси с древних времен. Мытье было не очищением от грязи, а ритуалом. Он защищал от злых духов, болезней, давал человеку бодрость и силы. Польза бани подтверждается современными научными исследованиями. Одно из великолепных свойств — температурный контраст.

Как баня влияет на организм

Температура в парной — 60 °C, на верхней полке доходит до 100 °C. Уже в первые пять-десять минут организм разогревается из-за влажности воздуха и дополнительных массажных процедур. На пике жара принято выскакивать в холод — бассейн, предбанник, где окатывают ведром прохладной воды. Самые смелые любители пара ныряют в сугроб.

Влияние температуры в бане — основной принцип закаливания. Также контраст жары и холода оказывает следующее действие:

  1. Улучшает кровоснабжение, насыщение кислородом клеток организма — прилив бодрости, хорошего настроения.
  2. Ускоряет метаболизм, помогает сжигать жировые клетки. Контраст температур рекомендован для похудения.
  3. Активизирует иммунную систему, способствует закаливанию.
  4. Омолаживает кожу за счет ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков, вредных веществ.
  5. Укрепляет сердце и сосуды: одно посещение бани способно заменить пять интенсивных кардиотренировок.

Баня — это сочетание приятного времяпровождения, массажа, фитнес-тренировки и процедур в SPA-салоне. Учеными доказано, что древнерусские традиции намного полезней и эффективней для здоровья, чем современные фитнес-тренировки, обертывания и косметические процедуры. Противопоказано париться в бане только людям с выраженными нарушениями здоровья: гипертоникам, страдающим болезнями сердца, лицам с онкологическими заболеваниями. Однако банные процедуры — хорошая профилактика серьезных проблем в организме.

Как выбрать баню

Посещение бани — это сочетание удовольствия и пользы. Выбирать место, где можно хорошо попариться, следует с умом. Необходимо учитывать санитарные нормы, расположение с точки зрения комфорта, дополнительные услуги. Отличным выбором бани в Геленджике станет комплекс «Country Club», готовый предоставить посетителям прекрасный выбор услуг:

  • индивидуальные парные — компании друзей не будут мешать другие отдыхающие;
  • бассейны с дополнительными функциями джакузи;
  • чистота и аккуратность;
  • блюда от шеф-повара и напитки в ресторане;
  • приемлемые цены.

Сочетайте приятное с полезным: расслабляющий отдых с оздоровлением и закалкой организма. Обращайтесь в комплекс «Country Club». Это идеальный способ отдохнуть, улучшить самочувствие, запастись бодростью и отличным настроением.