Русские бани Геленджика

Сравнительная характеристика сауны и русской бани

Парная любого типа используется для оздоровления, мощного толчка иммунитету, улучшения обмена веществ, активизации кровообращения. Но достигаться эффект может разными путями. Финская сауна и русская баня отличаются обустройством, влажностью и основными атрибутами.

Температура и влажность

Средняя температура в бане составляет 70°. При процедуре парения поднимается до 90°. Тело прогревается медленно, готовится к воздействию горячего пара. Влажность — высокая, достигает 90 %. Достаточно сухой воздух мгновенно пропитывается влагой при попадании горячей воды на каменку.

В сауне температура поднимается выше 100° и легко переносится организмом благодаря низкой влажности — не более 20 %.

Особенный микроклимат по-разному действует на тело. Баня обеспечивает усиленное потоотделение, хорошо избавляет от шлаков, чистит поры и поверхность кожи. В сауне происходит более глубокий прогрев без сердцебиения и спазмов. Последующее традиционное воздействие холодной воды воспринимается организмом как шок, что полезно для иммунитета.

Особенности конструкции

Конструктивные отличия сауны от русской бани просматриваются в архитектуре и способе организации печи.

Баню ставят отдельно от основного здания, возводят из бревен хвойных пород древесины. Моются прямо в парилке, помещение для этого должно быть достаточной площади. Предбанник служит раздевалкой и комнатой отдыха. Печь на дровах сооружают по принципу каменки, для возможности плескать горячую воду и отвары трав на горячие камни.

Сауна часто бывает встроенной в основном жилище. Небольшое помещение для принятия тепловых процедур дополняется душевой. Печь может быть с очагом или электрическим нагревателем.

Атрибуты парной

Русская баня немыслима без хорошего березового веника. Это ее символ и атрибут. Суть процедуры — в массажном, физиотерапевтическом воздействии на тело и организм. При использовании березового или любого другого веника ценность оздоровительной процедуры многократно возрастает.

В сауне подобные манипуляции невозможны из-за высокой температуры и опасности получения ожогов.

В сауне обязательно наличие бассейна с прохладной водой. Так реализуется идея контрастных процедур. Для этих же целей в бане используется обливное устройство или бочка, символизирующая прорубь.

Несмотря на отличия, между баней и сауной много общего:

  • Неизменная польза для здоровья;
  • Стимуляция иммунной защиты организма;
  • Благотворное воздействие контрастных температур;
  • Возможность полноценно расслабиться и восстановить силы;
  • Посещение — настоящий обряд, не терпящий суеты.