Польза бани для детей | Country Club
Русские бани Геленджика

Польза бани для детей

В основе закаливания детей и взрослых лежит цикл контрастных процедур «нагревание-охлаждение-отдых», который нужно периодически повторять. При этом нахождение в парной и охлаждение в душе или бассейне должны быть примерно одинаковы по времени, а период отдыха по времени должен длиться столько же, сколько длятся эти две процедуры.

Родители могут приучать малыша к банным процедурам с самого раннего возраста, но начинающим достаточно пока одного цикла. Если вы решили пойти с детками в парную, необходимо помнить, что начинать нужно с осторожностью. Малышу от 1 года следует находиться в парной не больше 2 минут, в последующие заходы это время можно увеличить, но все должно зависеть от его самочувствия, настроения и желания.

Для закаливания детей рекомендуется следующее:

  1. Прежде всего, необходима консультация педиатра по поводу возможных противопоказаний для похода в баню;
  2. Для процедуры охлаждения сначала используйте обливания, потом по мере привыкания детского организма — прохладный душ, а уже после купание в бассейне;
  3. Увеличивайте постепенно количество заходов в парную и время нахождения в ней. Первое посещение деток 3-4 лет должно проходить при температуре воздуха до +60 °С, а время нахождения 2-3 минуты, затем водные процедуры (душ или бассейн 25 °С) примерно 1-2 минуты;
  4. Температуру в парной постепенно увеличивают до 80 °С, число заходов – до 4-6 раз, а длительность нахождения малыша на нижней ступеньке – до 5-10 минут;
  5. При первых посещениях парилки детей до 3 лет следует держать на руках, чтобы заметить даже малейшие признаки ухудшения самочувствия и тут же покинуть помещение;
  6. Не отвлекайтесь от ребенка ни на минуту – дети всегда должны быть под присмотром!

Полезно, интересно, здорово!

О пользе процедуры распаривания в бане знают все: сосуды проходят тренировку, поддерживается их эластичность, улучшается кровоснабжение всех органов человека, происходит насыщение кислородом, увлажняется и очищается кожный покров. Но крайне важно, чтобы закаливание детей проходило весело, в непринужденной семейной атмосфере, с играми и забавами. Если малышу что-то не нравится, он капризничает, не настаивайте на посещении парилки, лучше вместе с ним в форме игры поплескаться под душем или побултыхаться в бассейне.

Юным посетителям бани в Геленджике мы предоставляем прекрасную возможность – комплекс бань «Country Club» клубного формата тепло, во всех смыслах слова, встретит каждого нового клиента.