Обтирание в бане «Country Club»: банные процедуры
Русские бани Геленджика

Обтирание в бане: закаливание в банном комплексе Геленджика

Одной из самых известных и эффективных процедур закаливания является обтирание в бане. Делается регулярно, часто используется для подготовки к более суровому и действенному методу – купанию в проруби. В «Country Club» доступны самые разные банные процедуры, включая эту.

Обтираясь холодной тряпкой или полотенцем, вы обеспечиваете нормальную работу сердечно-сосудистой системы, воздействие на весь организм носит общеукрепляющий характер. Попробуйте отдать предпочтение данной банной процедуре – и результат увидите сразу же. Рассмотрим эффект более подробно.

Почему обтираться полезно?

Контрастное отбирание становится панацеей от серьёзных болезней, связанных с работой иммунной системы и не только. Особенную роль играет обтирание в бане у женщин, следящих за кожей, ведь подобные мероприятия лучше всякого СПА-массажа: кожа тонизируется, становится нежной и эластичной, возвращается молодость. Все так потому, что заметно улучшается кровоснабжение кожи, ороговевшие частички кожи отваливаются, выводятся шлаки.

Улучшение кровообращения и обмена веществ ведут и к другим позитивным результатам – это благотворно сказывается на работе эндокринной и нервной систем. Человек нормализует вес и форму, становится стрессоустойчивым. Это объясняется воздействием холода, контрастирующего с теплом: сосуды сужаются, кровь лучше поступает к внутренним органам. В тепле процессы нормализуются, человек чувствует себя бодро, здорово.

Как правильно выполняется обтирание

Существует несколько способов обтирания. Люди обтираются полотенцем, льдом и даже снегом. Перед данной процедурой нужно хорошо пропариться, а после неё повторить цикл несколько раз. Париться следует по 15 минут, после первого раза лучше просто немного остыть, повторить заход два раза. Затем оботритесь первый раз. Остановимся на каждом способе:

  • Используем полотенце. Берём тазик с холодной водой, добавляем туда лёд – по желанию. Пропариваем тело в баньке Можно просто находиться в парной или добавить парение веником, что тоже полезно. Затем выходим, смачиваем махровое полотенце в тазике с ледяной водой. Обтираемся следующим образом: движения от ступней в сторону бёдер, от кистей к плечам. Лучше использовать полотенце пожестче, чтобы создать нужный эффект для кожи. По мере нагревания полотенца смачивайте его в холодной воде. Рекомендуется менять её, чтобы поддерживался требуемый температурный уровень.
  • Используем лёд. Принцип такой же, только используется лёд, а не вода. Два варианта: либо лёд в мешочке из хлопчатобумажной ткани, либо растираетесь самими кубиками льда. Полезный совет: если лёд сделан с добавлением целебных трав – пользы для кожи и организма намного больше.
    Отдельного внимания заслуживает вариант со снегом. Если на улице холодная погода, есть два варианта: выходить и обтираться или принести снег в тазике. Для незакалённых людей рекомендуется начать со второго варианта, чтобы не простудиться и не шокировать организм. А затем, по мере привыкания, выходите на улицу самостоятельно, растирайтесь снегом.

Перед тем как выбрать снег, пройдите курс обычных растираний холодной водой, контрастный душ как профилактика – лишним не станет. Делайте холодные обливания, постепенно снижая температуру. И после этого обтирание не окажется стрессом для организма.

Обтирание в бане «Country Club»

В нашем комплексе имеется 4 бани: они оборудованы печами, обеспечивающими условия традиционной русской бани, здесь же душевая и бассейн. Поэтому для банных процедур никаких ограничений нет. А профессионал расскажет про обтирание, попарит вас добротным веником и даст советы. Предлагаем и комнату отдыха, бильярд, музыку, караоке – что пожелаете. Цены приемлемые, персонал гостеприимный.

Звоните и бронируйте баньку

Чтобы забронировать парилку в Геленджике, позвоните в «Country Club» и назовите подходящее время. Парная будет забронирована, помещение подготовим должным образом. Назовите интересующие услуги. Нужен банщик – сообщите об этом. Тогда мы тщательно подготовимся, а вы отдохнёте на славу. Обращайтесь, и отдых станет приятным, фантастически полезным для здоровья!