Обтирание снегом после бани - техника выполнения, эффективность
Русские бани Геленджика

Польза для здоровья от обтирания после бани снегом

Обтирание снегом после бани – традиция, которая издавна зародилась в нашей стране. Многие ждут наступления зимы, чтобы открыть сезон регулярного посещения парной. В холода, когда за окнами царит мороз, так хочется ощутить расслабляющее тепло, насладиться ароматом натуральной древесины в парилке, а после выйти на свежий воздух и растереться чистым обжигающе холодным снежочком. При правильном подходе такая процедура приносит немало пользы.

Как правильно закаливаться

Обтирание снегом в бане – метод закаливания, позволяющий улучшить состояние иммунитета, но делать его необходимо правильно. Только закаленные люди могут растирать все туловище, новичкам же следует ограничиться обработкой рук и ног. Распарьтесь, чтобы от вас шел пар после выхода на улицу, возьмите горсть снежка и аккуратными круговыми движениями обработайте конечности – незабываемые эмоции вам гарантированы. Кожа мгновенно остывает под таким воздействием, становится упругой, а дыхание захватывает от приятного покалывания.

Помните о мерах предосторожности:

  • новичкам нельзя сразу нырять в сугроб, это развлечение доступно бывалым посетителям парилки;
  • выходить на мороз можно, если в парной вы провели не менее 10-15 минут, тело должно быть разогрето;
  • если у вас есть любые хронические заболевания, резкий перепад температур противопоказан;
  • для растирок используйте только чистый снежок;
  • не проводите на открытом воздухе много времени.

Польза обтирания снегом после бани заметна, если выполнять закаливание по правилам. Желательно делать это под контролем опытного банщика. Если вам только что сделали массаж вениками, выходить на улицу не стоит – после такого воздействия кожа должна остывать постепенно.

Чтобы постепенно подготовиться к нырянию в сугроб, после парилки растирайте руки и ноги холодным влажным полотенцем. Организм привыкнет к перепаду температур, и это не станет для него шоком.

Выбираем банный комплекс

В Геленджике работает банный комплекс Country club, где предлагаются многочисленные услуги, функционирует 4 разные бани. Здесь вы насладитесь прекрасным отдыхом в приятной компании, ощутите пользу для здоровья, узнаете много нового о закаливании, прочих методах стимулирования иммунитета. Зимой здесь специально подготовлен чистый снежок для смелых посетителей, которые хотят нырнуть в сугроб. Испытайте себя, но не забывайте о правилах безопасности. Став заядлым парильщиком, вы не сможете представить полноценную жизнь без регулярного посещения банного комплекса.