Русские бани Геленджика

Истинная польза бани

Когда в Европе люди гибли целыми городами от дизентерии, на Руси уже столетиями существовала традиция ходить в бани. Настоящая польза бани, как для здоровья, так и в косметических целях детерминируется природными материалами, которые используются в процедурах.

Влияние посещения бани на здоровье

Помимо гигиенической составляющей, посещение бани рекомендовано для профилактики и для лечения десятков заболеваний. Польза русской бани:

  • снятие психологического стресса и физического напряжения с мышц тела, улучшение работоспособности (своеобразная «перезагрузка» организма);
  • дезинтоксикационная терапия (очищение органов от токсинов);
  • получение тонизирующего и иммуноукрепляющего воздействия (достигается благодаря массажу вениками из натуральных материалов (прутья ивы, калины, хвои и березы, листья лопуха и крапивы);
  • ароматерапия (эфирные масла, запах луговых трав) снимает ринитные симптомы (насморк, хрипы и кашель, боль в горле);
  • дыхательная гимнастика благодаря смене температур, укрепляет тело и нормализирует давление;
  • лечение артрита, радикулита, болезней почек и мочеполовой системы, печени и суставов;
  • выведение шлаков, что способствует борьбе с ожирением;
  • дезинфицирующее воздействие;
  • нормализация водно-солевого баланса.

Весь этот комплекс позитивных реакций организма на банные процедуры увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям, болезнетворным бактериям. Стойкий иммунитет нивелирует сезонные психосоматические расстройства.

Косметологи также рекомендуют посещать бани в связи с омолаживающим воздействием на кожу, очищением пор и уменьшением кругов под глазами. Польза бани проявляется в исчезновении прыщей, выравнивании цвета лица, нормализации веса тела благодаря активации обменных процессов.

Оказывать такую пользу для здоровья баня способна при правильном подходе к вопросу. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний является противопоказанием к процедуре. Переедать и употреблять горячительные напитки перед сауной крайне вредно.

Рекомендуют смену температуры проводить через 10-15 минут после парилки, окунаясь в холодную воду или снег. Повторять процедуру за одно посещение желательно 3-4 раза. При этом, плавая в бассейне можно ощущать нежное покалывание под кожей и увидеть слегка проявляющуюся сеточку вен. Это означает, что процедура прошла успешно и положительный эффект достигнут.