Баня и беременность - можно ли посещать и какая от этого польза?
Русские бани Геленджика

Баня во время беременности – развеиваем мифы и опасения

Посещение бани является не только русской традиций, но и настоящей оздоровительной процедурой. Парная позволяет укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, повысить эластичность кожи. Такое влияние сауны будет как нельзя кстати женщинам, вынашивающим ребенка. Давайте разберемся, можно ли ходить в баню при беременности, и какие противопоказания существуют?

Неоспоримые плюсы

Женский организм во время вынашивания малыша является хрупким и уязвимым. Посещение парной позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему простудные заболевания будут не страшны будущей маме. Баня позволяет дополнительно очистить организм девушки, выводя вместе с потом накопившиеся токсины и шлаки.

Можно ли в баню при беременности – оздоровительный эффект:

  • стабилизация эмоционального фона, который у будущих мам часто находится в динамике;
  • повышение тонуса сосудов;
  • снятие мышечного напряжения матки;
  • улучшение кровоснабжения плаценты;
  • уменьшение риска набора избыточного веса и появления отеков;
  • профилактика появления растяжек;
  • профилактика токсикоза;
  • улучшение качества сна, устранение проблем сонливости и утомляемости;
  • облегчение процесса родов.
баня при беременности

Обратная сторона медали

Многие врачи не рекомендуют посещать парную своим пациенткам в связи с тем, что высокие температуры являются стрессом для организма в обычном состоянии, а дополнительная нагрузка в виде беременности может оказаться чрезмерной и повлиять на здоровье.

Аргументами «против» в вопросе «баня на ранних сроках беременности и поздних» является учащенное сердцебиение, обезвоживание организма и риск головокружения. Запретом на посещение бани является наличие заболевания почек, повышенный тонус матки, маловодие, мигрень, воспалительные процессы.

Это важно: можно ли в баню на ранних сроках беременности – ответ является негативным. Этот период отличается нестабильностью, связь между малышом и женщиной слишком хрупкая. Поэтому от посещения парной в первые 12 недель беременности рекомендуется отказаться.

Мудрые советы

Грамотный подход к посещению сауны сделает Ваш визит полностью безопасным и принесет только пользу:

  • проведите некоторое время в предбаннике для того чтобы избежать резкого перепада температур;
  • не мочите голову и кожу тела водой перед заходом в парную;
  • обязательно используйте головной убор;
  • находитесь в парной не более 2-3 минут;
  • в промежутках между заходами пейте много чая или воды;
  • откажитесь от приема контрастного душа.
баня при беременности