Русские бани Геленджика

Эффективное похудение в бане в Геленджике — главные принципы и действенные рецепты

Наши предки использовали целебную силу банных процедур для оздоровления тела, очищения от шлаков, сегодня похудение с помощью бани – это возможность не только подтянуть контуры тела, но и укрепить здоровье. Насладиться лечебной силой пара, отдохнуть в хорошей компании Вас приглашает русская баня на дровах клубного формата Country Club в Геленджике. Здесь жителей и гостей города ждут уютные парные и комфортные зоны отдыха, прохладные бассейны и приятная, расслабляющая атмосфера.

Грамотное похудение в бане – основные принципы

Планируя посетить баню для похудения, необходимо обратить внимание на главные принципы правильной и безопасной организации процедур.

  1. Оптимальные условия – влажность воздуха составляет 40 %, а температура воздуха варьируется от 85 до 100 градусов.
  2. Настраивайтесь на постепенный результат. Избавиться от лишнего веса после первой процедуры, конечно, невозможно. Для этого необходим курс регулярных процедур. Продолжительность пребывания в парной увеличивают постепенно, так тело быстрее и легче адаптируется к экстремально высоким температурам.
  3. В сауне и бане организм теряет много влаги, поэтому желательно заранее подготовить полезные и вкусные напитки, которые нормализуют водный баланс:
    • заваренные соцветия липы;
    • чай из ягод малины и листьев земляники;
    • напиток из шиповника.
  4. Соблюдайте осторожность! При проблемах со здоровьем посещение бани лучше согласовать с врачом.
  5. Комплексный подход. Изменить внешность и избавиться от лишнего веса только с помощью банных процедур сложно, придется поменять образ жизни – исключить из рациона жареные продукты, жирную пищу и сладости. Основу здорового рациона составляют овощи и фрукты, мясо нежирных сортов и птица, рыба, зелень. Добиться максимального результата помогут физические нагрузки.

Это важно: Не спешите после банных процедур сразу выходить на улицу. Подождите 30-40 минут, и только потом выходите на свежий воздух.

Процедуры в бане для похудения

Эффективные процедуры похудения в бане предполагают использование природных компонентов. Существуют разные методики воздействия на проблемные зоны.

Маски

  • В равных частях смешивают мед, морскую соль и натертый имбирь. Полученной смесью натирают проблемные участки.
  • 4 столовых ложки меда смешивают с несколькими каплями эфирного масла апельсина и 4 столовыми ложками сливок с процентом жирности 33%. Смесь наносят на тело.
  • Перед посещением парной тело натирают морской солью.

Это важно: все маски наносят только на распаренную кожу, чтобы активные вещества масок быстрее и глубже проникли в клетки кожи. В качестве масок можно использовать косметические препараты – крема, лосьоны, гели — наносят по окончании процедур в бане.

Обертывания

  • Мед и кофейная гуща смешиваются в равных пропорциях, смесью обрабатывается распаренная кожа, затем обматывается полиэтиленом. Спустя четверть часа маска смывается и можно повторно посетить парную.
  • Сочетание морской соли, косметической глины и экстракта морских водорослей – смесь с эффектом лифтинга, после такого обертывания уменьшается визуальное проявление целлюлита. После приготовления смесь по консистенции напоминает густую суспензию, наносят массу на распаренное тело и оборачивают пленкой. Спустя час смесь смывают и повторно заходят в парную.

Контрастные температуры

Прекрасный метод откорректировать вес и привести в тонус организм, ослабленный болезнями и стрессами – воздействие контрастных температур. Для этого примите прохладный душ, зайдите в парную и так повторите 3-4 раза.

Это интересно! Банные процедуры эффективно сочетают с физическими нагрузками, для этого достаточно совместить пребывание в парной с массажем или использовать веник.

Стоимость посещения бани Country Club

Стоимость аренды помещения в бане клубного формата в Геленджике определяется временем посещения заведения. Чтобы узнать окончательную цену и получить приятную скидку до 30 %, достаточно позвонить администратору и согласовать дату и время визита. Также график акционных посещений бани представлен на сайте организации. В Русских банях Геленджика вы получите полный комплекс услуг, чтобы в полной мере ощутить легкость и бодрость.