Банные процедуры оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие на организм. Они помогают повысить иммунитет, вывести токсины из организма, улучшить кровообращение. Но даже такой приятный и полезный вид досуга должен быть умеренным, так как баня для мужского здоровья может быть вредной, если злоупотреблять подобными процедурами. Лучше всего — найти баланс между пользой и вредом, не перегреваться в парной и не посещать сауну слишком часто.
Полезное воздействие бани
Помимо общих полезных свойств пара для мужчин и женщин, есть некоторые специфические результаты, которые может принести посещение бани представителям сильного пола. Банные процедуры стимулируют кровоток, поэтому они препятствуют любым застойным явлениям во всем теле и в области малого таза в том числе. Это актуально для ведущих физически пассивный образ жизни и большую часть времени проводящих сидя на рабочем месте.
Из-за застоя крови в области малого таза мужчины могут сталкиваться с такими проблемами:
- варикоцеле;
- простатит;
- фимоз;
- геморрой;
- снижение потенции и фертильности.
Посещение парилки, которое способствует предотвращению застоя крови в малом тазу, становится профилактикой этих осложнений.
Меры предосторожности
Единственная опасность, которую представляет баня для здоровья мужчины, — это временное снижение выработки сперматозоидов и тестостерона в результате перегрева яичек. Для их здорового и активного функционирования температура мошонки должна быть ниже температуры тела. Именно поэтому этот половой орган находится снаружи. Если проводить в бане слишком много времени, то мошонка будет нагреваться сильно. При отсутствии каких-либо проблем с половой функцией, а также высоком уровне активности сперматозоидов в сперме, перегрев яичек не страшен, так как он приводит только к временному ослаблению их функций. Но если у вас возникли проблемы с зачатием или нарушение гормонального фона, лучше воздержаться от похода в парилку.
Чтобы не навредить собственному организму, следите за состоянием тела: выходите, когда почувствуете, что слишком сильно нагреваетесь. Лучше посетить ее несколько раз, но провести за каждый сеанс меньше времени в помещении с высокой температурой. А после парной окунитесь в прохладную купель или примите холодный бодрящий душ. Это поможет привести в тонус сосуды и предотвратить длительный перегрев яичек.